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黄金小南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:34:20 阅读：8563 来源：本站原创 作者：于波

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜适量相克食物	面粉适量
豆沙馅（买的）适量	枸杞几粒相克食物

黄金小南瓜的做法

1.南瓜去皮洗净切块
2.放锅里蒸或者用微波炉叮
3.几分钟就蒸熟了
4.放碗里压成泥
5.加面粉揉，不要加水，南瓜有水分
6.揉成面团
7.准备豆沙馅
8.揪成等量剂子
9.压扁
10.挤上豆沙
11.搓圆
12.用牙签压出痕，顶部枸杞做杆，稍微醒几分钟
13.水烧开，放小南瓜蒸8到10分钟，根据南瓜大小
14.不要揭盖，中火蒸，时间到焐一会
15.蒸好了
16.成品，摆盘

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