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红豆薏米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 23:26:25 阅读：7646 来源：本站原创 作者：林志颖

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

薏米适量相克食物

红豆适量相克食物

红豆薏米粥的做法

1.取等量的红豆和薏米，红豆和薏米不是煮了会膨胀的东西，所以取的量和你要吃的量差不多就好了。
2.将薏米和红豆洗干净
3.将洗干净的薏米和红豆直接放在锅里面，加入五倍的清水煮。
4.我用的是最原始的电饭煲，所以会第一次水开半个小时后放凉半个小时再开一次直至红豆和薏米都烂了。(如果用高压锅就更省事儿了，直接选择煮粥的方式就好了.)

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