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花生莲藕排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 15:40:47 阅读：4642 来源：本站原创 作者：文章

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

排骨相克食物	莲藕相克食物
花生米相克食物	姜相克食物
葱相克食物	花椒
盐

花生莲藕排骨汤的做法

1.排骨洗干净，入锅过水去血液
2.过水后冷水洗干净，入锅加水，放姜，花椒大火煮开
3.莲藕去皮，洗干净切均匀大小状，花生米洗干净备用
4.排骨烧开后，将莲藕，花生米入锅一起煮开，关小火炖
5.炖1个半小时就可以了，起锅前加盐，起锅后洒上葱花既可

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