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彩虹粽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:54:59 阅读：4864 来源：本站原创 作者：李丽珍

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫甘蓝：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

糯米适量相克食物	绿叶菜适量
紫甘蓝一颗相克食物	胡萝卜4根相克食物
青瓜3根	粽叶适量

彩虹粽的做法

1.将准备榨汁取色的蔬果切条备用
2.榨汁并各自装碗备用（关于颜色调制后面会详细介绍技巧的哦）
3.将淘洗干净的糯米分别泡在不同颜色的碗里，时间稍微长一些（我这次是泡了20个小时左右，上色很棒）
4.开始包粽子了，各种形状随意，你的粽子你做主
5.彩虹粽的方法就是一层一层的放上不同颜色的米
6.包好后就可以上锅煮了
7.OK啦

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