女生痛经严重应该如何办

痛经是很多女性都非常熟悉，许多女性患痛经，尤其是痛经严重的女性，严重影响她们的日常生活。嗯，痛经特别严重，怎么办呢？其次，本文介绍了三种缓解痛经的方法，效果较为满意。请看下面的详细介绍。

1、热敷

痛经特别严重，在月经期间会感到温暖的人，尤其是腹部，将有一个寒冷的疼痛感觉，这种情况会导致血块凝固成血，堵塞，不易排出体外，这是痛经的常见原因。一般来说，当血块排出时，痛经的症状可以缓解。针对这种情况，建议在下腹部热敷可以加速腹部血液循环，减少血块的形成，从而减轻痛经的症状。

2、保暖

痛经特别严重的人都是寒性体质，这种体质的人，四肢冰凉、发冷。建议在月经期间保持温暖以避免感冒。特别是保持你的脚和腹部温暖。不要光着脚，穿短裤和肚脐眼。

3、食疗

饮食疗法对痛经尤其是痛经患者有很好的治疗作用。通过饮食可以恢复健康。常用来缓解痛经的食疗方：姜红糖水、黑豆汤、鸡蛋、玫瑰花茶、山楂酒。

经期的女生应注意：

1、不要喝茶或饮料。

2、注意脚和一般的温暖，洗头发的你尽快吹干，同时可以用吹风机吹热大脑，可以使子宫减少冷。

3、吃冷冻食品，其实往往痛经期间吃的食物，尽量减少痛经的发生率；

4、身体正常的女孩，吃东西会很少，月经血止血的物品；如红枣，肉桂，明胶，可减少出血量；不可适当喝红糖水。

痛经对策：

1、轻度喝白糖水的患者，应用于下腹部热水瓶（没有热水袋洗澡时可以用蓬头直接喷热水，或一杯热水，它是温暖的）

2、根据脉冲穴位止痛；两手叉腰，大拇指按压两侧肚脐周围5厘米，适当的强度可以感觉到疼痛。花点时间放松，坚持下去。

3、拉筋骨，使血液流动；

4、适当运动，其实有时坐在瘀血，适当的运动，如散步，慢跑，帮助排出血液。