便秘“重女轻男”的真正原因 每个女性都该了解

 

　　便秘是很多女性身上都会发生的一种症状，但是在男性身上却是很少见的这到底是什么原因呢?是女性身体的原因还是因为我们生活中的一些小事导致的呢?

　　便秘是病吗?

　　便秘是一种比较复杂的急症，但便秘并不是一种疾病，便秘主要指的就是排便的次数少，排便的粪便量少，粪便变的干结，排便非常的费力等等，排便是必须要结合粪便的形状和本人平时排便的习惯导致的，超过六个月那么就是慢性便秘了，需要医疗。

 

　　为什么女人便秘比男人严重

　　通过临床实践观察发现，女性便秘的患者要比男性还要多出来不少，女性发生便秘的概率是高于男性的两倍的。

　　其实，这个主要是和我们身体本能的膀胱与肛门有关系，尿道和肛门的括约肌的神经共同来源于相同的交感神经和副交感神经、躯体等等，也就是说，膀胱与肛门受共同的植物性神经与躯体性神经的支配，当排尿的时候，外括约肌电活动受到全部的抑制，而内括约肌点活动也会增加。

　　女性由于排尿也是蹲位，因为体位的不同，女性排尿的时候腹压是比男性高的，为了防止直肠内粪便的排出，通过膀胱的直肠反射，女性的内括约肌的张力就高于男性，再加上女性的尿道短，患有泌尿感染的情况也比较多，容易尿频，也容易刺激内括约肌痉挛，时间长了内括约肌就会有弛缓，粪便储存过多，内括约肌痉挛导致直肠扩张，水分被过度吸收就容易便秘了。

 

　　便秘得预防

　　预防便秘首先就要充分补水，注意给自己排解压力，饮食也要有规律，一定要多吃水果蔬菜，不要吃油腻甜腻的食物，也可以服用一些维生素B。

 

　　平时没事的时候可以多揉揉肚子，还要注意适量的运动，锻炼身体对于便秘是有帮助排便的作用的。

　　发生便秘该怎么办

　　发生便秘的时候，我们可以多喝一些蜂蜜水，多加两勺，平时吃饭的时候多吃粗粮，拒绝太过于油腻的东西，吃一些促进消化的食物，比如玉米、红薯等等。

　　如果就在便秘的节骨眼上非常难受，那么我们可以揉肚子，但是力道千万不能太大，实在不行的话也可以用开塞露，如果便秘的时间太长，那么就要及时就医了。

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　　现在人的生活节奏是越来越快了，但是很多关于饮食方面的不好的习惯会让我们的身体状况变的越来越不好，慢慢的就会导致食道癌的发生了。

　　我们在吃饭的时候面对一桌子的美味，其实怎么吃还是有讲究的，不能随便吃，因为吃的不对的话是容易暗藏杀机的，会和肿瘤接上关系的。

　　其实三分之一的肿瘤都是我们自己吃出来的，尤其是消化系统、胃肠道方面的肿瘤，包括胃癌、食管癌、肠癌等等，百分之四十都跟不健康的饮食有关系。

 

　　比如生活中我们都喜欢吃重口味的东西，比如又咸又香的，这种食物也是很容易患上肿瘤的，口重的人身体也是不大好的。

　　吃的太咸对身体不好

　　吃的太咸是容易引发癌症，盐吃的太多也容易造成胃癌，胃部有一个很重要的结构叫做胃黏膜，胃黏膜的主要作用就是分泌出很多和我们身体相关的消化酶，用来消化食物，同时这个黏膜本身可以分泌很多的粘液，保护我们的胃。

 

　　食盐进入到我们的胃里会有两个变化，首先食盐会大量的消耗掉胃部表面的那些粘液，让细胞直接暴露在了食物的面前，另外还有一点，就是它可以减少前列腺素E2的分泌，前列腺素E2其实就是我们胃黏膜分泌粘液的一种激素。

　　由此可见，食盐一方面是在减少粘液的分泌，另外一个方面又在破坏粘液分泌的物质，所以说食盐对我们的胃部影响还是很大的。

 

　　食道癌的病因也是和饮食有关系

　　首先，对于我们的身体健康来说，每天补充适当的营养物质确实是非常有必要的，维生素和营养对于预防食道癌来说也是很重要的。

　　营养不良确实是可以导致食道癌的发生，尤其是摄入的动物蛋白不足、缺乏维生素、缺乏微量元素等等，这也是导致食道癌的常见病因。

 

　　除此之外，我们生活中的很多不好的生活习惯也是能导致食道癌的发生的，比如吃过冷和过热的食物，比如经常喝碳酸饮料等等。

　　烟酒对于食道癌也是有很大的影响的，吸烟是有害健康的并且经常吸烟要比不经常吸烟的人食道癌的发病率要高很多，所以我们平时要注意少抽烟，少喝酒，这样才是会有益健康的。

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　　生活当中经常会发现我们穿的鞋子或多或少会有一些磨损。而穿鞋磨损程度是可以看出我们的身体有哪些毛病的，那么穿鞋注意事项有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　得什么病从鞋子磨损位置一看便知

　　底外侧磨损：可能有关节炎隐患

　　正常鞋子的磨损是在中心位置，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜，如果倾斜程度大于4度，那么表明脚跟外侧受力过多。

 

　　这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。

　　这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。这种方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛。

　　如果脚后跟外侧磨损很严重，那么就在警示你关节出现了问题，最好尽快去医院查清楚。

 

　　建议

　　咨询足科或骨科医生，进行步态练习，养成正确的走路姿势，让骨骼结构得到纠正。

　　底内侧磨损：扁平足，或者腰椎不好

　　如果内侧的鞋跟出现明显地磨损，这可能由膝内翻或扁平足造成。如果足弓扁平，在脚掌中部着地时，脚会向内倾斜，导致内侧鞋跟磨损突出。

　　扁平足使脚部的弹性作用降低，让小腿肌肉过度工作而更加紧绷，进而可能导致频繁抽筋或者内侧踝关节肿胀。这种走路方式也会导致前骨盆倾斜，进而腰背部疼痛。

　　外侧后跟磨损虽占主流，但有些人鞋子内侧磨损也很厉害。人们走路时，由于身体更多的压力聚集在脚的内侧，增加了脚内侧和地面的接触机会，无形中增大关节的压力。随着年龄增长，这类人一般腰椎不是很好，需要警惕。

 

　　建议

　　平时进行步伐训练;并且在鞋内垫上舒适的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松。

　　脚趾处磨损：可能导致嵌甲或爪形趾

　　如果鞋面上清晰可见大脚趾或小脚趾顶出来的痕迹，说明你的脚掌比较宽大，鞋子又太小。当前脚掌承受的体重不均匀时，脚趾关节变得不稳，从而让脚变形。此外，鞋子太小还会导致嵌甲或爪形趾。

　　建议

　　平时多穿鞋头宽松的平底鞋，让脚趾在鞋内自由活动。

　　说完鞋的磨损程度与骨骼疾病信号的关系。但你知道吗?它和走路姿势也有直接联系。

　　鞋口磨损：说明你的鞋子不合脚