正确认识肾结石 五招轻松预防

　　现在人们的生活水平普遍提高了，少不了在饮食上也“豪爽”起来。吃得好本身来说是一件好事，但如果吃得过于精细，身体也会变得“娇气”起来，很容易出现各种各样的状况。比如肾结石，就是一种非常常见的，也是跟我们平时的饮食有着莫大关系的疾病。一旦患上肾结石，就会感觉到腰部剧痛，甚至尿血、呕吐等症状，使人非常痛苦。

　　肾属于人体的泌尿系统，此处结石可引起身体的其它部位结石，并且会直接对肾脏造成损害。因此，早发现、早治疗，是非常重要的，更重要的是要学会如何预防。

　　一、为什么会形成肾结石

　　1、身体代谢不畅

　　很多人喜欢吃海鲜，不过，海鲜中的嘌呤含量较高，它会在人体内形成草酸盐沉淀。如果代谢功能正常则问题不大，若是平时多吃少动，或是体质欠佳，就会使代谢功能不畅或缓慢，这就容易出现尿结石，这也是肾结石的一大诱因。

　　此外，富含嘌呤的食物虽然鲜美，但并不是人人都适合吃的，特别是痛风病人。一定要先了解自己的体质才能决定是否可以享受美味。

　　2、营养过剩

　　很多人都知道营养对于人体的重要性，但是却没想到身体的承受能力也是有限的。过度地摄入营养成分，不仅会造成肥胖以及肠胃负担，还会造成肾造的负担。

　　当我们吃的食物富含蛋白质，如肉类、蛋类、奶制品，且食用超标的话，就会使体内的钙、草酸等物质在体内堆积，一时难以消化并排除体外，这也会给输尿管堵塞创造条件。

　　3、饮食不够清淡

　　无肉不欢的人可能吃不惯太清淡的食物，但摄入了过多的脂肪，就会使肠道中的钙变少，而草酸被吸收过多，若是尿量比较少的话，自然容易形成结石。

　　二、如何预防肾结石

　　我们平时就应在饮食上加以注意，不要等到结石形成，疼痛难忍才开始后悔。

　　1、饮食搭配要合理

　　很多人喜欢吃荤，这很大程度上都跟饮食习惯有关。肉类是属于酸性的食物，如果食用过多，就会使体内出现酸性物质沉淀。当然，肉类中的蛋白质、脂肪可以给人体补充能量，也是必不可少的，只是要注意食用的量。

　　过敏皮炎其实就是指过敏性皮炎，是一种因过敏而引起的皮炎。那过敏性皮炎有什么特点呢?过敏性皮炎又应该怎么治疗呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　过敏皮炎的特点

　　过敏皮炎有什么特点?其实患上过敏皮炎的时候，患者会有四大特点，其分别为：根本特点、有致敏过程、有家族遗传特点和反复发作特点。

　　1、根本特点

　　过敏性皮炎是致病因素通过人体的免疫系统的变态反应在皮肤上产生的损害，抓住这一点，就容易跟名称接近或类似的皮炎相鉴别。

　　2、有致敏过程

　　从刺激因素即致敏原作用于人体，到皮肤出现征象，要有一段时间，多数第一次不发病，第二次以后才发病，这是免疫系统酝酿变态反应的结果。

　　3、有家族遗传特点

　　家族中有荨麻疹、哮喘或过敏性鼻炎等遗传过敏史的比例较高，双亲均有遗传过敏史，其子女发生过敏性皮炎的机会更高。所以，发现孩子有皮炎时，应查一查家族中的过敏病史。

　　4、反复发作特点

　　患者多是在接触致敏原之后而反复发作，不过有时候致敏原并不明显，要仔细追查才行。

　　过敏性皮炎偏方

　　1、薏米仁，赤豆准备三十克，这需要准备好薏米赤豆放在锅内加入适量的水来进行炖煮，煮烂的时候就可以了，之后加入适量的冰糖，每天服用两次即可，连续一个月的时间对于有过敏性皮炎的患者是有很好的改善的。

　　2、豆腐准备一百克，野菊花准备十克，蒲公英准备十五克即可，这需要准备好野菊花和蒲公英放在一起煎煮，之后加入豆腐，放入简单的调味料一起来进行炖煮即可，准备好水淀粉勾芡，可以经常吃，对于过敏性皮炎有治疗的效果。

　　3、薏米准备五十克，绿豆准备二十五克，新鲜的百合准备一百克，白糖适量即可，这需要百合去除内膜之后加入咸盐捏一下，洗干净之后去除苦味，之后放在一起来进行焖煮，煮烂加入白糖即可，可以经常服用的。

　　4、绿豆准备三十克，水发的海带准备五十克，糯米准备一百克，红糖适量即可，这需要准备好糯米和绿豆煮成粥，之后加入海带，继续炖煮三分钟的时间，之后加入适量的红糖即可，有很好的清热解毒的作用，对于过敏性皮炎的改善很好的。

　　日常注意事项

　　1、患者要保持积极乐观的心态，并且要保证充足的睡眠，同时根据自身的情况适当的做一些体育锻炼，这样可以增加机体的抵抗力和适应能力。

　　2、做好皮肤日常护理也是非常重要的环节。不注意皮肤的保养，或是过多地使用去脂力强的结肤用品，会使本来就十分脆弱的皮脂膜遭到破坏从而降低皮肤抵抗力，引发过敏性皮炎。

　　过敏体质者还要注意饮食营养的均衡，尽量少食用油腻、海鲜及刺激性食物。同时多食用富含维生素的蔬菜和水果，其中椰菜和柑橘有显著的抗过敏功效。

　　3、过敏体质者最好每天喝些豆浆。

　　4、过敏体质者应选择性质柔和中性或是外包装上标注有“敏感肌肤用”等字样的化妆品。慎用香味重、含有酒精的化妆品。

　　平时的饮食一定要注意荤素搭配，多吃一些蔬菜，不仅可以加速肠胃蠕动，帮助排泄，预防沉淀，还可以使营养更均衡。

　　2、避免草酸高的食物

　　除了肉是很多人少不了的，还有些人有自己特殊的饮食习惯，比如爱吃巧克力、喝咖啡、吃杨梅等等，这些都属于草酸含量较高的食物，很容易使草酸堆积过多，而产生沉淀。

　　此外，菠菜、香菇、动物内脏等平时常吃的菜中，也含有草酸，吃的时候要控制好量，或者过几天再做一次，不要连续吃。

　　3、远离烟酒

　　烟酒是很多人难以割舍的，但是喝酒会使尿酸过高;抽烟又会使尿液的浓度升高或是加大溶解难度。这些都是导致肾结石的诱因，若是得过肾结石的话，更要注意，因为平时饮食上注意，却在烟酒上麻痹大意的话，也很容易使肾结石复发。

　　也许出于应酬等原因，完全戒除烟酒可能不太现实，但是为了自己的身体，一定要加以控制。

　　4、多运动

　　运动不仅可以使身体的骨骼、肌肉更加强壮，还可以加速人体的新陈代谢，出汗也是排泄的一种方式，能帮助排出体内的一些酸性物质;此外，运动过后必然需要大量喝水，这也可以使酸性物质得以稀释，并增加排尿频率。这就可以有效预防秘尿系统的结石，减少肾病的发生。

　　5、注意心情的调节

　　当一个人长期处于心情低落的状态，也会影响到身体的代谢，造成酸性物质的沉积。所以，当发现自己心情不佳的时候，一定要想办法找到发泄的渠道，千万不要自己一个人憋着，很容易憋出病来。

　　结语：肾结石是我们日常生活中常见的疾病，这主要是因为饮食结构不合理，以及身体代谢不畅造成的。平时要注意饮食的搭配、少吃一些酸性的食物、远离烟酒、多做些运动，还有一点也很重要，就是要调节好自己的心情，情志对身体的影响也是很大的。肾结石发作起来非常痛苦，我们不妨在平时就注意预防，尽量避免它的发生。

　　本篇文章版权所有，未经许可，谢绝转载。