为什么容易得胆结石的人中 会有你

 

　　说起胆结石，先给大家分享身边的一则小故事。身边有一位关系不算亲近的女性朋友，在一次聊天中，她告诉我，她得胆结石的经历。

　　平时总是觉得腹部痛，一直当做是胃病，有时疼起来只能用住桌角来止痛，后来觉得这问题有点严重了，才就诊。

　　最终医生告诉她是胆囊结石，而且还说吃药纯属浪费钱，因为胆结石太大，数量也多，建议手术。最终整个胆囊都被摘除了。最后医生还告诉她，她得胆结石与喝水少有一定关系。

 

　　通过身边这则小故事也告诉我们：有病，别忍着，看医生才是首要工作。

　　疼痛，一般是胆结石的常见症状，发生于上腹部、右上腹，严重时疼痛会累及右侧最下面一根肋骨、肩膀、后背等。尤其在食用油腻、高脂肪、高蛋白质食物之后，疼痛会加剧。同时会伴有恶心、呕吐。

　　随着胆结石的发展，也可能出现黄疸、发烧、嗳气、胰腺炎等表现。

　　那么我们的身体会出现胆结石呢?

　　其实这就要从胆结石的形成过程考虑了，胆结石的形成需要有胆汁成分的析出、沉淀、聚集和增长。

　　首先，胆汁中含有胆固醇和钙，当这两种成分中的任何一种出现饱和，都有可能出现胆汁析出现象。

　　其次，高浓度的钙和胆固醇会从胆汁中聚集，形成解痉、沉淀。

 

　　最后，当沉淀物附着在胆囊内壁，一旦胆汁浓度过高，就会有更多的结晶附着在沉淀物上，形成了一个，甚至多个胆囊结石。

　　为什么10种人容易得胆结石呢?

　　不爱喝水的人

　　根据媒体报道称，在临床的观察和流行病学的调查中，胆结石、肾结石、尿路结石都与喝水量少有一定关系。

　　如果你能从年轻时就保持一个良好的喝水习惯，患结石风险会降低很多。

　　爱吃素的人

　　僧人死后火化，容易出现舍利子。有人推测与僧人长期素食，摄入太多的纤维素、矿物质有关。这仅仅是推测，但长期吃素确实对胆囊不利。

　　维生素A、E属于脂溶性物质，长期吃素，会导致体内脂肪、油脂含量不足，继而导致维生素A、E以及其他脂溶性维生素的缺乏。

　　当维生素A、E缺乏时，胆囊内壁上的细胞容易脱落，进入胆汁，高浓度的胆固醇、钙借机形成结晶、结石。

 

　　其实吃素是可以的，但不能全素，一周一天素食，或一天一顿素食即可。

　　爱吃甜食的人

　　甜食，必然会含有很多糖分，糖吃多了，胰岛素就会大量分泌。而胰岛素分泌后，会促使血液循环中的糖进入肝细胞、脂肪细胞，促使脂肪、胆固醇、蛋白质的合成。

　　这样间接导致胆汁中胆固醇浓度增加，促使结石形成。

　　此外，暴饮暴食、不爱运动、饭后吃零食，这三类人，也属于胆结石的易发人群。

 

　　因为，这三类人不仅胰岛素分泌紊乱，促使胆汁中胆固醇较高，还因为营养过剩，导致肥胖、胰腺炎、血脂高等问题。同样增加胆结石风险。

　　没时间吃早餐的人

　　有数据称，在胆结石患者中约有90%的人，存在不吃早餐，或偶尔吃早餐的习惯。

　　不管这个数据真假与否，但不吃早餐，容易导致胆囊内胆汁浓度增高，增加胆结石发生风险。

　　孕妈

　　怀孕或经过多次怀孕的女人更容易得胆结石。一方面是因为孕期丰盛的饮食习惯，另一面是由于怀孕后胆道功能紊乱，容易发生胆汁淤积，增加胆囊结石发生风险。

 

　　据媒体报道的数据显示，大约80%的孕妇有出现胆结石的风险，其中大约10-20%的孕妇会真正出现胆结石。

　　最后，有胆结石家族遗传的人、长期吸烟饮酒的人，也是胆结石的潜在患者。对照这些人群看一看，是不是也有你?

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　　腿酸是我们生活中常发生的事，很多人会因为腿酸而苦恼，那你知道腿酸是怎么回事吗，发生腿酸了我们应该怎样去缓解它的酸痛。在日常饮食方面哪些食物可以帮助我们改善腿酸，下面就和我一起去看看吧。

　　腿酸是怎么回事

　　腰椎间盘突出

　　腿酸很有可能是患上了腰椎盘突出，疼痛是常见的症状，表现为腰背痛，神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。据临床统计，约95%的腰突症患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢痛。

　　血流因素

　　还有就是腿部有静脉曲张的患者而言，睡觉长时间的保持一种睡姿，不换睡姿，腿部的静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞。当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛，就会出腿酸的现象。

　　疲劳

　　腿部过度的运动量或者长时间负荷的搬运东西会造成疲劳，没有良好的休息状态，腿部肌肉就会出现酸痛。

　　缓解腿酸的办法

　　螺旋扭转

　　把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。

　　蝴蝶伸展

　　坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。

　　横躺拉伸

　　平躺姿势准备之后，抬起双腿，双手抱住膝盖反面;手臂发力，感觉全身向上提;直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。

　　腿酸吃什么食物比较好

　　补钙

　　多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D。

 

　　在平时生活中，只要提到乳腺囊肿大家就会误以为是小叶增生的原因，其实这是存在一定误区的，乳腺囊肿是小叶增生吗这种问题的答案肯定是否认的，你知道什么是乳腺囊肿吗，乳腺囊肿早期症状有哪些呢，乳腺囊肿不能吃什么呢，一起来你看内容介绍吧。

　　乳腺囊肿是小叶增生吗

　　对于这样的为题，答案肯定是否认的，乳腺囊肿是乳腺囊肿，小叶增生是小叶增生，这是两个不一样的疾病，乳腺囊肿是因为某一导管阻塞，引起乳汁淤积而形成囊肿，而小叶增生则是因为腺导管上皮细胞和纤维组织增生。这是一种非常常见的非肿瘤、非炎症性的增生性病变。

　　什么是乳腺囊肿

　　乳腺囊肿

　　乳腺囊肿又被大家称之为是乳汁淤积症，主要就是因为在哺乳期的一个腺叶的乳汁排出不畅，所以导致了乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤。引起乳腺囊肿的原因有很多。

　　哺乳期如曾患乳腺增生症、炎症或肿瘤压迫，可造成乳腺的一个腺叶或小叶导管堵塞，使乳汁积聚在导管内而形成乳腺囊肿。也可因哺乳习惯不良，乳汁瘀滞于导管内，致使导管扩张形成囊肿，细菌侵入，继发感染，导致急性乳腺炎或乳腺脓肿。

　　如无细菌侵入感染，囊肿可长久地存在于乳腺中。哺乳期因乳腺肿胀，肿块不易被发现，往往在断奶后才可清楚扪及。囊肿呈圆形或卵圆形，表面光滑，可以推动，多数为单侧、单个囊肿，可有轻微压痛，触之可有囊性感。

　　早期囊肿内为稀薄的乳汁，以后由于囊肿长期存留，乳汁中水分被吸收使乳汁浓缩为乳白色黏稠物，如炼乳。偶可为凝乳块，甚至像奶粉一样呈固体状态。

　　乳腺囊肿早期症状

　　一、乳房胀痛

　　常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。

　　二、乳房肿块

　　常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见;且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。