肺癌的预防措施 远离癌症

　　肺癌严重威胁人类的健康，如何预防肺癌?让我们远离肺癌的威胁?大部分第一反应就是戒烟，的确，另外还为大家推荐了其他一些肺癌的预防措施，希望人们能够做到这些措施，关爱健康，远离癌症。

　　1、禁止和控制吸烟。吸烟导致肺癌的机理已经很清楚，戒烟可帮助降低患肺癌的风险。尼古丁替代产品，抗抑郁药物，并已全部找到辅导，以帮助戒烟;有一些证据表明，像针灸和催眠替代疗法也可以帮助你戒烟。如果你想戒烟，请务必先咨询执行任何类型的戒烟治疗的医生。

　　2、注意饮食。多项研究表明，增加您的水果和蔬菜的摄入量可能有助于预防肺癌。饮食应富于营养、维生素A、D，应多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3、加强运动。一些研究表明，经常运动的人谁可能有患肺癌的风险较低。另外，运动还可以增强人体的免疫能力，可以更好的抵抗其他疾病发生。

　　4、保持愉快心情。在精神方面，保持积极向上的心态，不要为一些小事耿耿于怀，良好的心态是预防各种疾病的“必需品”

　　5、远离工业污染。很多生产中一些严重的化学物质严重影响人的呼吸系统，因而，在在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度。改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生。

　　6、减少环境污染。大气污染是一个重要的致肺癌因子。其中主要有3，4-笨并芘，二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。减少环境污染的措施有：①限制城市机动车的发展，改进机动车的燃烧设备，减少有毒气体的排出。②研究无害能源，逐步取代或消灭那些有害能源。③改进室内通风设备，减少小环境中的有害物质。

　　另外，在2009年发表的一篇研究综述，科学家发现“限于温和的证据”指出，饮用绿茶可降低患肺癌的风险。含有丰富的抗氧化剂，绿茶被认为有助于防止击退(已知破坏DNA的化学副产品)自由基肺癌。

　　上面这些预防肺癌的措施，有的是针对个人来说，比如戒烟、饮食、锻炼及保持积极心态，另外还对有关部门提出了预防人们感染肺癌的措施，比如工业污染严重的工厂、环保部门等。肺癌是目前威胁人类身体健康的恶性肿瘤之一，因此做好以上几点措施，大家可以有效的远离肺癌，如果生活中有肺癌的症状，建议及时到正规专业医院进行检查诊断。

　　流行性乙型脑炎(大脑炎)，是一种急性传染病，多在夏秋季流行，特别是7、8、9三个月发病最多。这种病，大人、小孩都会得，十岁以内的儿童更容易被传染。

　　乙型脑炎是由一种嗜神经性病毒引起的，这种病毒主要是侵犯脑组织。得病以后，病人开始时发高热、头痛、寒战、呕吐，接着就会出现一些神经症状，烦躁、爱睡、昏迷不醒，有的还会抽搐，以及脖子发硬等大脑受损的现象。有些病人病后还会有四肢瘫痪、失语、变傻等后遗症。

　　乙型脑炎虽然是一种很凶恶的传染病，但是只要我们积极作好预防工作，是完全可以防止的。引起乙型脑炎的病毒有一种特性，就是喜欢生存在人和与人接近的动物的脑子里，特别是喜欢生在黑斑蚊的身体里。当蚊子吮吸了含有病毒的血液以后，病毒便在蚊体内繁殖，经过了一个潜伏期，当他再咬人的时候，就把病毒传给健康人。病毒进到人的身体后，就顺着血液走到脊髓和脑子里，大量生长繁殖起来，人就会得脑炎了。

　　黑斑蚊既然是传染乙型脑炎的主要传播媒体，所以，防止大脑炎最有效的方法就是彻底灭蚊。灭蚊主要是清除其孳生场所，翻盆倒罐，填平坑洼、树洞等容易积水的地方。铲除杂草和疏通下水道也是消灭蚊子、预防脑炎最有力措施。

　　也可以使用蚊帐、防蚊油、蚊香，以灭蚊、防蚊。使用乙脑灭活疫苗预防接种，可提高机体免疫力，适用儿童、学生及部队。乙脑病人的病死率在10%左右，轻型和普通患者大多能顺利恢复，暴发型及重型脑干型的病死率甚高。发现脑炎病人要及时送医疗治疗，病人住处要消毒，并且把病人家中的蚊子消灭，以免把疾病传染给别人。

　　本病主要分布在亚洲远东和东南亚地区，经蚊传播，多见于夏秋季，临床上急起发病，有高热、意识障碍、惊厥、强直性痉挛和脑膜刺激征等，重型患者病后往往留有后遗症。

　　身体是我们最好的医生，自身的自愈能力、免疫力可以抵御多种外部疾病的入侵。所谓养生也就是调养好自己的身体以便于更好的抵御外界的疾病。但是在生活中很多人往往忽视对自身的保护而导致抵抗力下降容易生病。今天小编就和大家一同来了解生活中哪几类人容易免疫力底下。

　　1.长期精神压力大

　　长期精神压力大的人群容易发生不安、焦虑、烦恼和发怒等情况，而精神压力会导致人体的植物神经系统发生紊乱，继而出现内分泌失调现象，而内分泌和免疫力有着密切的关系，自然容易导致免疫力的下降，而出现疾病。

　　2.身体长期处于疲劳状态

　　身体长时间不活动，自然对气血的运行不利，但是如果长期处于疲劳状态，同样对健康不利，印证了中医里的“五劳七伤”说法。长期疲劳首先影响人体的神经系统，继而影响内分泌和而免疫力。

　　3.不运动人群

　　所谓城市病其中就包括不运动或运动过少的人群，长期的不运动，身体的免疫系统得不到良性的刺激，自然容易出现免疫力下降现象。同时，不运动身体的各个器官的功能不能被迅速调动起来，当疾病来袭时候，身体不能迅速的面对，自然容易生病。

　　4.自然衰老的人群

　　衰老是人体不可抗拒的自然现象，往往衰老的来袭会导致身体各个脏器的老化，抵抗力下降的同时，生病之后也难以快速恢复。

　　5.营养不均衡

　　过度节食、偏食、暴饮暴食和饮食不规律等，导致身体的营养失衡，而身体免疫力的形成需要多种营养的参与。

　　另外，不会注意保暖、不良习惯等都可能导致免疫力的下降，而容易生病。

　　结语：养生也是为了提高人体免疫力，减少疾病的出现。而在日常生活很多的不良习惯会破坏我们人体的抵抗力，造成疾病容易发生。上文我们给大家介绍了免疫力容易底下的几类人群，希望通过我们这里的了解，你能更加注意保护自己的身体。

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