被精神病 应该怎样调整好自己心态

 

　　在历史的长河里，我们会发现很多的天才被精神病所困扰，艺术家们追求不疯不成活。那么如何去改善自己的心理状况呢，精神病可怕吗？下面就跟着三九养生堂小编一起来学习一下吧。

　　香香在父母的带领下来到咨询中心，她身材发胖，长相端庄，眼神中流出来极度的焦虑不安和胆怯。从她母亲的叙述中了解到，原来香香已经吃了好几年的精神类药物，从14岁开始到现在今年已经21岁，情绪依然是既躁狂又抑郁。

　　妈妈说她现在什么事都不能做，都不会做，整天呆呆的，有时犯了病还要打人，已经辗转于多家精神病医院，吃了很多治疗抑郁、躁狂的药，刚开始吃了还行，后来就是加大药量也还犯病，总是反反复复。

 

　　香香的父母说：他们就这么一个孩子，七年多来，他们为这个孩子到处奔波求治。真不敢想象，如果孩子一直这样，当他们老了无力照顾孩子时，她该怎么生活。现在他们最大的希望是，孩子能够生活自理，平平安安的生活!

　　老师让我带香香活动时，我发现香香的大脑反应特别迟缓。我们两个进行言语沟通时，我每说完一句话，必须等她至少一分钟，否则她接不上话，回答的语言要么很简短，要么显得很幼稚，根本不符合她二十多岁的年龄。

　　老师结合着与香香父母的沟通，香香的成长过程以及香香现在的表现，得出香香的病情并没有像妈妈说得那么严重的结论，心理咨询调整到能够正常的生活状况还是有很大希望的。

　　实际上香香刚开始的问题并不严重，也不复杂，只是青春期成长过程中遇到了一些困扰(当时主要面临学习压力和青春期性困扰)，由于她缺乏自我独立性和自我处理能力，而父母又不了解她的心理状况，把注意力过多的放在了她焦虑、恐惧的情绪上。

 

　　这么多年的求治中，香香被贴上了一个又一个精神病学标签，又吃了大量的精神类药物，导致问题一直没有得到解决，心理成长被抑制(香香的心理年龄只有十四、十五岁)，人格发育不健全，由此变得自我中心，与人不能很好交往，不能很好的应对及处理身边的各种问题，继而又产生自卑、自闭的心理。怕黑，甚至怕下楼梯，并且由于长期吃精神类药物造成了大脑思维迟缓，记忆力下降，反应不灵活。

　　香香父母很认可老师的分析，香香本人也很接受心理咨询调整的方式。在这里她感觉很快乐很放松。三天后，香香父母看到香香的变化与成长。老师针对香香的情况制订了各阶段的心理调整方案。

　　第一阶段，提升香香的自信心。我们展开了一系列活动。如，韩老师指导我与香香结伴：一起在心理活动室K歌，一起呐喊，一块走盲阵，一块出去找人写评价，一块到大街上要钱，一块做成长感悟、总结等。香香确实成长得飞快，用她自己的话说就是：“我感觉我进步得太快了，我都不知道这是不是真的。”

 

　　很多人是过敏体质，不小心碰了什么东西或者吃了什么东西就引起了过敏，这是十分让人烦恼的事情，那么，治疗皮肤过敏的小妙招有哪些呢?皮肤过敏治疗注意事项有哪些呢?下面就一起来看看吧。

　　生活中，有好人属于过敏体质，很容易受到外界的刺激而引发过敏反应，由于它的反复发作，让很多患者放弃治疗。

 

　　1、皮肤过敏这种情况是十分常见，有很多有用的预防皮肤过敏的小妙招，首先，季节是预防的重点，平时出门要戴好口罩，避免脸部皮肤与外面的污染物，花粉等东西接触。

　　2、其次，皮肤比较敏感的人最好是不要使用化妆品，经常性化妆的，这会给皮肤带来刺激引起皮肤过敏，平时只有使用一点有舒缓镇定作用的护肤品，补充皮肤中的水分，用温水讲皮肤洗干净即可。

 

　　3、饮食方面也需要注意一点，避开过敏的食物，多吃新鲜水果，不要吃油腻和辛辣的食物，如果过敏情况比较严重的话最好及时去当地正规的医院看一下，查出过敏源头，再做进一步的治疗。

　　4、首先在选择洁面产品的时候，要选择温和细腻的非颗粒类的产品，否则会使皮肤壁变薄，导致肌肤抵抗力降低。

　　5、饮食上多加注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，多喝水。另外不宜吸烟饮酒。

 

　　6、皮肤对外界的刺激比较敏感，所以尽量避免紫外线照射和电脑等的辐射，会加重肌肤负担。

　　7、在选择护肤品或者化妆品的时候要注意，选择天然无刺激的绿色产品为主，看清所含有的成分，是否含有酒精等刺激性的物质。

　　皮肤过敏注意事项

 

　　皮肤过敏不仅影响皮肤的外观而且容易给患者带来心理负担，出现过敏的情况时，一定不要心情焦躁尽快去医院医治，并做好日常的护理工作，才能够早日恢复。

　　当肌肤过敏时，注意不要经常用手触碰脸部，避免细菌的再次侵入。

 

　　在过敏的时候坚决不吃发物，很多人可能控制不了嘴，吃了发物，只会导致过敏的情况加重，例如牛肉呀、韭菜呀、竹笋呀、牛肉呀，辣椒呀、甚至是鸡蛋也最好不要吃。

　　在过敏期间应该和家里的动物保持距离，动物身上的毛都会沾有细菌，接触宠物可能会加重自身过敏的情况，所以应该远离哟。

　　在过敏的时候女孩子最好是不有碰化妆品，应该让皮肤自由的呼吸，用了化妆品，堵住毛孔，会加重过敏的情况。

 

　　要保持皮肤的清洁，不要用太热或者太冷的水洗脸，刺激性的洗面奶也不要用，用温和的洗面奶清洁皮肤。

　　清洁用品像是在洗衣服的时候一定不能用碱性的洗衣粉或者肥皂，这会让皮肤变的干燥，加重过敏情况，会更加的痒，所以要用些油脂含量高的香皂。

 

　　皮肤过敏紧急处理的五个禁忌

 

　　第一次K歌时，香香刚开始总感觉自己不行，唱的声音小，没底气，到后来简直就是迫不及待的想要表现自己，香香高兴的对韩老师说：“刚开始我放不开，我感觉我现在唱得越来越好了。”香香确实进步不小，能放得开了，能不依赖别人的看法对自己进行评价了，而且是在说“我能行。”

　　短短几天，香香可以肯定自己的优势了。这样一个胆小、拘束、自卑的女孩，能够在我们的心理活动室进行大声呐喊，并且声音还要赶超我很多。她放开了太多的东西，得到了更多的东西。

　　她的进步让我很佩服，我感受到只要我们能提供一个好的平台与指导，人的潜力和自我康复能力是很强大的，这种能力远远超出我以前的想象。很多时候我看不懂韩老师某种安排的目的，但事后的效果却让我很佩服。我现在有些明白了，为什么老师总说，心理咨询师的成长至少需要三五年时间，需要脚踏实地一步一步的成长。

 

　　成长的过程有阳光也会有阴天。第二天我们一起走盲阵，盲阵分为地上、凳子上两种方式，也就是两种不同的生活状态，我们都用眼罩蒙着眼睛，在地上时我们要注意不能碰触任何东西，包括椅子、墙、树、人，凳子上时不能移动凳子不能从上面摔下来，否则就会扣除相应分数。

　　游戏结束后，老师问香香更喜欢哪种游戏方式，香香选择了凳子上，虽然摔倒的很多，但挑战更大，收获更多。

　　这是两种不同的生活状态。在地上，我们活得战战兢兢、小心翼翼，但无论怎样如履薄冰，最终还是不可避免的碰到各种障碍和规则。并且当我们谨小慎微的还不可避免的碰触到这些东西时，打击是致命的，生活充满着这些琐碎、烦闷。当我们被繁琐、包袱蒙蔽时，又怎会望向远方，找准生活目标呢?

　　何不放开自己，大步前进。所谓的规则，生活中的规则细抠下来要多如繁星。而有些所谓的规则是苛刻的，没必要遵守，而那些必要的东西你本身自然而然就会去做。丢弃不必要的规则，让自己放开心去玩去做，随心所欲，生活快乐才是生活的重点。

　　也让自己活在凳子上，虽然脚下艰险异常，但只要认准目标，一步一个脚印走下去，生活是充实、满足、富有成就感的。经过代老师的讲解，香香意识到生活不总是这也不能做，那也不能做，生活不总在条条框框之中，生活是自由而美好的。

　　又完成了一些活动后，代老师问香香“人的潜能有多大?”香香说“很大”。

 

　　老师：“到底有多大?”

　　香香：“无限大。”

　　老师：“现在假想如果有人没有了双脚会怎么生存?”

　　香香：“可以在街上讨饭------或者唱歌。”

　　老师：“如果是你没有了双脚呢?”

　　香香：“我会找人照顾我吧。”

　　香香首先想的还是依赖别人。为了进一步让香香发现人的潜能，发掘自己的潜能，老师让香香观看了著名励志大师约翰·库提斯和力克·胡哲的视频。

　　第二天香香在感想中写道：“没有双腿的人可以活得依然激情，甚至连双腿、双手都没有的人依然活得振奋人心，给正常的人带来鼓舞。一切事情，只要自己努力总会有成功的，不是自己没有什么、缺少什么，而是自己没有发现自己的优点，没有努力的去展现自己。”

 

　　在接下来的调整中，老师给香香做了婚姻爱情及性心理咨询指导，并鼓励香香在做心理调整的同时找一份兼职工作。

　　结语：一旦患上了精神疾病，我们首先得去积极的治疗，千万不能自暴自弃。精神疾病很多是可以去治疗好的，上文就是一个很好的例子，希望文章能对大家都有所帮助。