应该怎样改善过敏体质 不同方面有不同的方法和技巧

　　过敏是很多人都会出现的一种症状，而在我们的身边，就有一些人患上了过敏体质。在这里你们可能会问：过敏体质是什么呢?如何改善过敏体质呢?过敏体质的人需要注意哪些事项呢?下面就可以跟着小编来了解一下什么是过敏体质。

　　什么是过敏体质

　　所谓的过敏体质就是指能轻易的发生过敏症状但是又发现不了患病缘由的人，我们将这种人称为过敏体质。

　　具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质”。

　　过敏体质的人主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调，肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外邪侵袭。脾主运化，营养失调亦损伤脾胃，进而运化水湿聚合成痰。肾主气纳，肾阳不足，气纳功能不良，水分蒸化亦失调。

　　过敏体质的造成原因

　　过敏体质又称特禀体质。造成“过敏体质”的原因是复杂而多样的，但由于皮肤是人体最大的器官是保护身体的天然屏障,可以防止病原体入侵，它可以分泌一种"溶解酵素"，杀死入侵的细菌。皮肤上的汗腺对体温起着调节作用，使之维持在37度左右;皮肤对冷、热、痛、压等刺激能够敏感地觉察;它上面分布着200-400万个痛觉点，50万个触觉点，3万个热觉点。皮肤出现的问题是由内因外因共同作用所造成的,也就是基因和环境共同作用的结果!

　　所谓过敏体质的人是分为先天的和后天的。先天的可能就是因为基因遗传的问题，而后天的原因就是因为环境以及生活习惯的影响，从而导致对鱼、虾、桃、小麦、荞麦面的过敏。

　　有些东西如果不从体质角度考虑，就只是防过敏，其实有些过敏是防不了的，有人螨虫过敏，是不是把这个屋子里的螨虫清理之后他才能进去呢?这不现实。很多过敏源是切不断的。大千世界过敏源太多，防不胜防。

　　改善过敏体质

　　对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

　　随着高血压发病率的逐年递增，患高血压的人越来越多，死亡率随之也在增加。而人们对于如何预防高血压确实了解的太少，哪些因素会导致高血压，知道的人也不多。临床研究表明高血压的发生主要和以下这些因素有关，请大家在以后的生活中多加注意，才能有效的预防高血压。

　　1、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。通常老年人的高血压的高危人群，这是一种常见的临床现象。一般来说，老年人患高血压的风险更大。许多老年人非常容易受到高血压的危害，因此，它是一种高血压有密切关系的因素，但高血压对对象没有年龄限制，但总人口，年龄每增加10岁，高血压的发病率的相对危险性增加一部分。

　　2、食盐：摄入食盐过多，也是会导致高血压疾病的产生。每天吃多少，将直接影响血压状况。在日常生活中，饮食不当是导致高血压的风险是主要因素之一，这是我们需要提高警惕。坚持科学的饮食可以帮助我们远离高血压的风险，反之，不合理的饮食会把我们的风险高血压的深渊。吃太多的盐，可以导致高血压。此外，钾和钙的摄入太低，优质蛋白质的摄入，也被认为是一个因素，可以使血压升高。

　　3、体重：肥胖者发病率高。人类肥胖可以使脂肪含量增加，身体本身会造成很大的负担，和体重的增加，对心脏造成更大的负荷，血容量增加血管阻力增加。因此，高血压的发病的肥胖有着不可忽视的作用。

　　4、遗传：大约半数高血压患者都是有家族遗传史的。有高血压家族史的人群与正常人群高血压的概率要大很多。根据临床调查，近33%的高血压患者是由于遗传病因导致的。如果一个家庭的历史，和坏习惯，更容易诱发高血压。

　　以上就是临床中高血压的病因，高血压的产生通常都会与以上的因素有关，希望以上的介绍，可以有效地帮助大家。

　　通过以上的了解我们知道了什么是过敏体质，而接下来小编将为您带来一些改善过敏体质的建议，以及在饮食、生活上所要的注意事项。

　　饮食上的注意事项

　　应多食新鮮食物，含蛋白质多的食物。如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与穀类食物。禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干及加工品

　　生活上的注意事项

　　身体应保持温暖，早晨起床时即加衣服，避免着涼。

　　早晨起床刷牙洗脸宜用温水洗澡或洗头发后，应尽速擦身体及吹干头发。要完全吹干。

　　冷天早晨出門或骑乘机车、脚踏车，应戴口罩保持口鼻温暖。

　　避免洗冷水澡或淋雨及早晨游泳，冷天游泳。体能佳时，夏天午后才可游泳。并不鼓励。

　　请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

　　病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

　　家中应避免饲养宠物。如：貓、狗、鸟、兔、鼠等。

　　避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

　　应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周3次为宜。

　　正确选用护肤品

　　由于过敏性皮肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则。

　　1、不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。

　　2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。

　　3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。

　　4、购买时，应选标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。

　　随身携带治疗过敏的药品

　　小编是赞成把治疗过敏的药带在身边的，以备不时之需，但小编希望大家不要使用扑尔敏等这类药品，因为它有不小的副作用，对身体不利。小编建议大家携带贝目舒敏膏，中药制品，温和无副作用，外用涂抹，能有效提高肌肤防御各种过敏源，缓解敏感皮肤产生的红痒等各种不适。

　　结语：相信大家通过以上的内容应该知道了什么是过敏体质以及如何去改善过敏体质。毕竟在我们的生活中过敏原还是十分多的，对于过敏体质的人要多些注意。希望这些内容可以为您带来帮助。