五个方法和技巧帮你快速缓解胃痛

　　不少人都有过胃痛的经历，让人站也不是，坐也不是，非常难受。除了患有胃部疾病的人以外，一般来说，偶发性的胃痛基本上都是被饿的。由于胃中没有食物可消化，消化液就会腐蚀胃壁，使其受到刺激，并引起疼痛。那么，在胃部出现疼痛的时候该如何是好呢?

　　胃痛时可以这样做

　　1、喝热水

　　如果胃痛不是特别厉害的话，可以喝一杯温热的白开水，可以有效地缓解疼痛。一定要喝白开水，它不会对胃部造成负担，而温热是避免对胃部产生刺激。

　　2、吃软食

　　如果是因为饥饿而产生的胃痛，则需要尽快补充一些食物，但一定不要吃硬的食物，面包、馒头等软的面食就是不错的选择。不过，也不要因为饿就一次性吃很多，少吃一些，让胃有一个缓冲的过程，同时，吃的速度也应该慢一些。

　　如果你是属于易饿的体质，出门时最好随身携带一些饼干之类的零食，饿了就拿出来吃一些，不至于被饿得胃痛。

　　3、热敷

　　也有一些人经常胃痛，是因为胃部较为寒凉，如果发生了疼痛，就应给胃部加点温，比如用热水袋敷一会儿，就会有好转。

　　4、躺下

　　当胃痛发生时，不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量，使疼痛难以缓解。而躺着相对来说，胃部没有负担，人也会更好受一些。躺下的时候，可以慢慢地揉一揉。

　　5、按摩

　　内关穴位于手腕正中间，距腕横纹大约三个横指的宽度。用大拇指对此穴位进行转圈按摩，每次转40次左右，两只手轮流转圈。如果疼痛较严重，需增加按摩的次数。

　　足三里也是非常有用的一个穴位，它位于外膝眼下四横指处，胃痛时用拇指按揉此穴，可以有效缓解不适。除此以外，常按此穴位还能助消化、缓解腹胀、防治便秘、腹泻、水肿等，用途甚广。

　　心肌炎是我们日常生活中常见的一种病，一般是在青壮年中发病比较多。心肌炎是各种原因引起的心肌上的炎症性病变，心肌炎情况严重的话甚至会造成猝死。那么，心肌炎的症状是什么样的?心肌炎的治疗怎么办?今天，就让小编给大家介绍下心肌炎的症状以及几款心肌炎食疗方吧。

　　心肌炎的症状

　　一、心率改变

　　我们的体温和心率增速不相称，或心率异常缓慢，均为心肌炎的可疑征象。

　　二、心脏扩大

　　轻者心脏不扩大，一般有暂时性扩大，不久即恢复。心脏扩大显着反映心肌炎广泛而严重。

　　三、胸痛

　　大多数病人疼痛剧烈甚至难以忍受，有濒死感，持续时间有时不是很长但有的时候疼痛　甚至好几天。患者服用药物也不能缓解疼痛，疼痛很难让人们承受，疼痛的感觉在患者身上表现的都有所不同。

　　四、杂音

　　心尖区可能有收缩期吹风样杂音或舒张期杂音，前者为发热、贫血、心腔扩大所致，后者因左室扩大造成的相对性二尖瓣狭窄。杂音响度都不超过三级。心肌炎好转后即消失。

　　五、发热、咳嗽

　　心肌炎患者在发病前1—3周，常有发热、咳嗽、咽痛、腹泻、肌肉酸癌等症状，患者中以青年居多。

　　六、恶心

　　恶心常为呕吐的前驱感觉，也可单独出现。

　　表现上腹部特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉缓、血压降低等发走神经兴奋症状。

　　部分患者可有头晕，恶心，食欲不振，在重症患者出现心衰时，可有心悸，气短，端坐呼吸，水肿等症状。

　　心肌炎的治疗

　　一、清热宁心饮

　　材料

　　金银花30g，板蓝根30g，玄参12g，桔梗9g，柏子仁12g，甘草6g，蜂蜜适量。

　　做法

　　1、将上述前6味药加水浸泡约半小时。

　　2、煎熬滤汁2次，去渣，药汁中对人适量蜂蜜即成。

　　功效

　　清热解毒，凉血益阴，利咽宁心，用于心肌炎。

　　平时如何养胃

　　1、多喝粥

　　早饭或晚饭可以多喝粥，因为粥经过熬煮，米变得更软、更易消化了，特别是小米，本身就具有养胃的功效，将其熬成粥养胃效果是很不错的。

　　食材在经过熬煮之后，得到了充分的释放，加之更易消化，对身体健康是非常有利的。不过，粥不能趁热喝，以免刺激食道和肠胃。

　　2、重视早餐

　　早上7点-9点是胃经当令之时，也是养胃的最佳时间。不少人因为早上时间紧，总是不重视早餐，不是不吃，就是胡乱吃一点，这都会对胃的健康造成不利影响。

　　经过一夜的消化，早上是人们胃部最空的时候，进食是非常有必要的。但同时，也要注重早餐的质量，多吃一些温热的食物，早晨不要一起床就喝冰水，可以喝热牛奶、热稀饭等，再搭配一些淀粉类食物。

　　3、细嚼慢咽

　　在进食的时候，千万不要图快，快速地吃东西，食物是很难被嚼碎的。大颗粒的食物进入到胃中，无疑会增加胃部的负担，而那些过大不能被消化的食物就只能排出体外了。也就是说，进食过快，不仅会加大胃部的工作难度，使其更容易受损，并且还会造成食物营养的浪费。

　　4、饮食规律

　　一天三顿饭，一定要按时吃，不能因为工作忙，就等忙完后再吃一顿大餐，这是对胃部的一种摧残。我们在前文已经说过，有不少情况下的胃痛，都跟饥饿有关。如今，因为吃不起饭而导致饿得胃痛的情况已经不多见，多是主观因素造成的。

　　不管饿不饿，忙不忙，到了吃饭的时间就应放下手头的事情，给胃部形成一个“工作”的规律，使其更加有序地运行。并且，按时吃饭，也能避免一次性吃太多的情况。暴饮暴食在任何时候都是不可取的。

　　结语：胃是我们重要的消化器官，很难想像，如果我们吃下去的食物，却不能被消化，将会怎样。同时，胃也是很娇嫩的，很多人都会出现胃痛的情况，当胃痛发生时，我们应做好相应的措施。平时也应尽可能地做好胃部的养护工作，使其有序地运行。

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