脚冷是什么原因 这样做让你不再脚冷

　　冬天的时候人们会觉得脚冷，这可以说是因为天气的原因，但是有的人一年四季都脚冷，究竟脚冷是什么原因呢？你知道脚冷怎么办吗？知道脚冷吃什么好吗？今天我们就来和小编一起探讨一起脚冷这个话题。

　　脚冷说起来其实是有很多的原因造成的，而且男人和女人脚冷的原因又是不一样的，下面我们就来看看吧。

　　脚冷的普遍原因

　　1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2.体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

　　3.一些人血管中有阻塞，或者是发烧、感冒都会影响大脑中枢神经从而导致脚冷。

　　4.血糖低或血压低。

　　5.肾阳虚。

　　女人手脚冰凉四大原因

　　一、循环障碍

　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2、贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

　　二、阳气不足

　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　三、月经和生育引起的激素变化

　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　四、疾病因素

　　有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

　　此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

　　很多时候人们会发现脚心居然痒了，这究竟是怎么回事呢？其实脚心痒主要是一些皮肤类的疾病，主要是皮肤类感染。那么脚心痒是怎么回事呢？脚心痒是什么原因导致的呢？今天我们就来和大家一起来了解一下脚心痒怎么以及脚心奇痒无比怎么办。

　　首先我们来了解一下脚心痒有哪些类型，一起来看看你是属于哪种类型吧，对照文中介绍的方法去治疗吧。

　　本病多发于中、青年人，儿童少见，男性一般多于女性。由于病原菌的不同，患者的卫生状况和体质的差异，其临床表现也各异。常见有以下四种类型。

　　1.汗疱型

　　初发为多数散在厚型小水疱，破裂后形成环状鳞屑，亦可形成多环状鳞屑，可逐渐扩延成片，皮肤逐渐增厚，自觉瘙痒。

　　2.趾间型

　　好发于第3、4或4、5趾间，表现为少量鳞屑，自觉奇痒。这个时候的病人通常会不自觉的抓，因为这可能带有细菌，所以很容易就引发细菌感染。

　　3.鳞屑角化型

　　表现为足跖、足跟及足侧缘有局限性不整形嗜红色鳞屑性斑片，表面角化明显，粗糙干燥，境界清晰或不清晰。冬季症状较重，易致皲裂。夏季常可出现少数丘疹或小疱。病程慢性，时久皮肤可增厚，趾甲易被累，此型多由红色毛癣菌引起，病情顽固，难以治愈。

　　4.湿润糜烂型

　　此型多继发于趾间型或汗疱型，多由过度搔抓，常继发细菌感染，局部炎性明显，浸渍糜烂，有明显渗出，自觉痒痛，夏季多见。

　　以上就是脚心痒怎么办，儿童时代如果不及时的进行治疗主要是脚气引起的同事的不知道那也是有非常好的功效。生活中的一定要注意好饮食保健，多吃一些维生素丰富丰富的食物多摄取一些新鲜的蔬菜水果，他会引发其他类型的疾病所以在日常生活中的一定要及时的进行检查和治疗。

　　少吃一些利于发汗以及一些可疑的食物禁忌辛辣和烟酒类，让生活中的一定要注意预防和护理注意局部的卫生经常的清洗，主要是一些和真菌性感染引起的一些让生活中的发现出来的疾病一定要及时的进行治疗。

　　脚心痒是怎么回事

　　脚心经常发痒，很可能是由于运动量比较大，足部的汗腺分泌比较旺盛，而鞋袜的透气性又不好，导致细菌、真菌或霉菌繁殖引起脚气发作。

　　注意卫生，保持双脚的清洁，如果出汗过多，建议每天多清洗几次，并且勤换袜子，以保持脚部的干爽。

　　除了上体育课或者登山远足等活动外，平时尽量不要穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免因为透气性差造成脚汗过多不易挥发，加重脚心发痒的症状。

　　日常你可以注意以下几方面

　　勤运动

　　经常用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血液运行.你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於强化体温调节能力。

　　多补充维他命E

　　维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

　　多吃含菸碱酸的食物

　　菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷.菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

　　多吃坚果、胡萝卜

　　由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都属於温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。

　　培养吃辛辣食物的习惯

　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤。

　　常吃温补食物

　　如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。

　　抗手脚冰冷食补3帖

　　1.人参枸杞汤

　　人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

　　2.人参核桃饮

　　人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。

　　3.红枣龙眼饮

　　红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。

　　温馨提示

　　要注意保暖,睡觉前用热水烫一下脚,当脚还热时进被窝。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的脚冷的相关内容，从文中的介绍中，我们知道了脚冷是什么原因，也知道了脚冷怎么办，同时也知道脚冷吃什么好，如果你是一个脚冷的朋友，就可以参考文中的方法来抗脚冷。