两天不洗头 从头上抠出的白色污垢是什么

 

　　很多人都有这样的问题，头发一旦两天不洗，不但头油泛滥、还瘙痒难耐，忍不住用手抓挠后，指甲里就塞满了白色的泥垢，只是几天没洗头而已，为什么头皮就变得这么污秽不堪了呢?

 

　　首先我们要搞清楚的是，这些白色的泥垢是从何而来的，我们的头皮每天都在进行新城代谢，脱落的头皮细胞残存在头部，和皮脂腺分泌的油脂、外界空气中的细菌、杂质混合在一处，就想成了这种泥垢。正常情况下，只要做好头皮的清洗工作，就不会出现这种问题，但如果存在以下这些情况，头部的脏物可能就会层出不穷了。

　　疾病原因

　　当头皮感染病菌，出现溢脂性皮炎、头皮糠疹等各类问题时，头部的生态平衡因此遭到了破坏，头屑、油脂分泌都会因此增多，头上的秽物也会随之增加，此时还会出现瘙痒、结痂、出痘等各种不适症状，一旦出现这种，应该及时进行检查治疗。

　　洗头不当

　　当我们清洗头部的方式不正当时，也会对头皮造成破坏，洗头的频率、洗发水发选择、洗头水的温度、揉搓的方式都应注意。首先根据自身的发质，选择每1~2天洗一次头即可，不必过勤，过高的频率反而会危害头皮;再者，洗发水要选择性质柔和的，以免对头皮造成伤害;洗头水的温度也不宜过高，40℃为宜;洗头是也不能为了去污，用手指对头皮进行抓挠，正确的做法应该是用指腹轻轻揉搓，已达到清洁效果。

 

　　饮食习惯

　　饮食习惯不良也是造成头屑增多，头油加重的重要原因，摄入过量高糖、高油脂、辛辣等刺激性较强食物，极易导致身体内分泌失调，进而诱发头部皮肤问题。为了规避这种问题，在日常饮食上，应做到膳食结构的完整、营养摄入的均衡，此外，还应适量增加蔬菜、水果、豆类、干果等碱性食物，它们能起到养发润发的效果。

 

　　生活习惯不良

　　如果在生活中，你有熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，应该及时改掉，这会诱发身体的内分泌失调，加重头皮问题，因此养成健康的生活习惯，每天保证充足的睡眠、进行适量的体育锻炼，做到戒烟少酒，是稳定头皮健康的重要方式。

　　如果你正在被头部皮肤问题所困扰，不妨试试上述的调理方式，相信一定能有效地缓解症状。

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　　所谓的气血不足就是气虚，血虚那么在生活中是什么原因导致的气血不足呢?那么，当一个人出现气血不足的时候我们该如何去调理呢?有什么方法可以调理呢?不要着急，接下来小编告诉你如何有效的调节气血不足，请看下文有哪些方法吧。

　　气血不足如何调理

　　在中医学中气血不足就是因为气虚和血虚这两种情况。气血不足严重的话会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变气血不足不仅仅是体现在女人身上，同样的男性同胞也会存在此类现象。下面我们就针对气血不足大致的介绍一下症状、原因、饮食以及相关的调理方法。

　　(一)调气

　　调气包括补气和调理气机两个方面。

　　1.补气适用于气虚证

　　由于人体气的生成，源于肾所化生的先天之气，脾胃运化的水谷精微之气，以及由肺吸入的自然界清气。因此，补气多为补益肺、脾胃、肾等脏腑，且以调补脾胃为重点。

　　2.调理气机适用于气机失调的病证

　　气机失调的病证主要有气滞、气逆、气陷、气闭、气脱等。治疗时气滞者宜行气，气逆者宜降气，气陷者宜补气升气，气闭者宜顺气开窍通闭，气脱者则宜益气固脱。

　　(二)调血

　　调血包括补血和调理血运两个方面。

　　1.补血适用于血虚证

　　由于血源于水谷精微，与脾胃、心、肝、肾等脏腑的功能密切相关。因此补血时，应注意同时调治这些脏腑的功能，其中又因“脾胃为后天之本，气血生化之源”，故尤为重视对脾胃的补养

　　2.调理血运血运失常的病变

　　主要有血瘀、出血等，而血寒是血瘀的主要病机，血热、气虚、瘀血是出血的主要病机。血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜温经散寒行血;出血者宜止血，且须根据出血的不同病机而施以清热、补气、活血等法。

　　(三)调理气血关系

　　由于气血之间有着密切的关系，故病理上常相互影响，而有气病及血或血病及气的病变，结果是气血同病，故需调理两者的关系。

　　1.气病及血的调理方法

　　气虚生血不足，而致血虚者，宜补气为主，辅以补血，或气血双补;气虚行血无力而致血瘀者，宜补气为主，辅以活血化瘀;气滞致血瘀者，宜行气为主，辅以活血化瘀;气虚不能摄血者，宜补气为主，辅以收涩或温经止血。

　　2.血病及气的调理方法

　　血虚不足以养气，可致气虚，宜补血为主，辅以益气;但气随血脱者，应先益气固脱以止血，待病势缓和后再进补血之品。

　

 

　　二十几岁的年纪，是人的生命力最为旺盛的时期，头发也本该茂密丛生，可调查显示，脱发问题已经成为了很多年轻人不得不面对的难题，试想一下，一位风华正茂的年轻人却顶着一头脱的稀稀拉拉的头发，的确让人大跌眼镜。

　　这种反常的现象，一定不能忽视，要想有效地解决，一定要找出脱发出现的背后原因。事实上，每天脱落适量的毛发是毛囊代谢的自然现象，可一旦脱发量过多就要提高警惕了。当前，年前人脱发严重，与以下这些因素密不可分。

 

　　精神压力

　　当前年轻人需要承受着来自学业、工作、社会等多方面的压力，在这些沉重的压力之下，人往往会处于紧张焦虑等不良的精神状态中，长此以往，身体会受此反作用，导致内分泌失调。这是身体的皮脂腺会大量分泌油脂，造成毛发脱落，脱发问题也就因此出现。

　　饮食不当

　　虽说当前我们在饮食方面有了更多的选择，但这并不意味着身体摄入的营养就全面均衡，毛发的健康生长，需要特定的营养元素，当体内缺乏时，自然容易造成脱发。而当前很多年轻人，在饮食的选择上，往往只考虑口味，而不顾营养，特别是很多男性，是名副其实的“肉食动物”，而大量的进食高油脂的肉类，会导致体内的雄性激素增多，加重脱发的情况。

 

　　长期熬夜

　　不论是因为工作还是娱乐，熬夜已经成为大多数年轻人的选择，这也是造成脱发出现的重要原因，因为没有充足的睡眠，人的内分泌和甲状腺功能都会大受影响，这对毛囊、毛发的健康都是一种威胁，会大大增加脱发的风险。

 

　　烫染不当

　　对头发进行烫染，可以改善我们的外观，很多年轻人也都有这一习惯，可以频繁的对头发进行烫染，会损伤毛囊和毛发，造成发质变差、毛发脱落等一系列问题。

　　以上就是造成年轻人脱发的重要原因，针对这些原因进行针对性的调节，一定能有效地缓解脱发。

　　首先在饮食方面，要做到膳食结构的完整，摄入营养的全面，并增加对蔬菜、水果、豆制品、水产、坚果等富含维生素和锌、硒等营养物质的食物的摄入。

　　再者，做到合理安排，保证充足的睡眠时间;以积极乐观的心态面对生活，避免长期处于负面情绪当中;此外，对头发进行科学健康的护理一样必不可少。做到这些，脱发的问题一定能有所缓解。

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