糖尿病的早期症状 糖尿病不能吃哪些食物

 

　　很多人听说过糖尿病，认为是不能吃甜的食物。但是大部分的人都不知道糖尿病会有哪些症状，尤其是糖尿病早期的时候，有一些症状特征也许有的人就不了解而错过了最佳的治疗时机。现在我们就一起来了解一下糖尿病有哪些早期的症状?糖尿病患者在饮食方面有哪些禁忌?什么东西不能吃。还有糖尿病患者有哪些东西可以吃?一起往下看吧。

　　糖尿病的早期症状

　　糖尿病的症状可分为两大类：一大类是与代谢紊乱有关的表现，尤其是与高血糖有关的“三多一少”，多见于1型糖尿病，2型糖尿病常不十分明显或仅有部分表现;另一大类是各种急性、慢性并发症的表现。但你知道吗，糖尿病早期会有六个比较典型的症状。

　　一、眼睛疲劳、视力下降

　　糖尿病患者早期的时候会感觉到眼睛很容易疲劳，视力急剧下降，看不清楚东西。并且站起来的时候感觉眼前发黑。眼皮出现下垂现象，看东西的界限变窄。眼睛突然从远视，变成近视，或者以前没有老花眼的现象等等。如果遇到这种情况，就要及时去眼科进行查看。有可能是糖尿病引起的视力障碍，视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病。

　　二、饥饿和多食

　　因体内的糖份作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故;平时不吃甜食的人也开始不加选择地吃很多甜食，这就需要去医院检查了，这些异常症状往往是糖尿病的先兆。

　　三、手脚麻痹、发抖

　　手脚发抖、手指活动不灵的情况是糖尿病患者的很明显的特征。同时还会伴有手脚麻痹、有镇痛感、，腰痛、不想走路等特征。夜里面小腿会抽筋，眼运动神经麻痹。出现了重视，两只眼睛看的不一样清楚，还有自律性神经障碍等症状。如果发现了这些状况就要去医院检查，不能够拖延。

　　四、疲劳、血压高、尿液发白

　　糖尿病会感到容易疲劳，全身倦怠无力。没有从事劳动或体育运动，身体常常无原由地感到疲惫不堪，感到双腿乏力，膝盖酸软，尤其是上下楼梯的时候;感冒后经常长疖疮或血压高，尿液白色，有甜酸气味，此时就该及早去医院检查了。糖尿病在初期很难感觉到症状，当有感觉时，病情已十分严重了。因此，定期作健康检查是最重要的预防措施，发现的越早，血糖值越容易控制，能防止病情恶化，并发症也少。

　　五、口渴、多尿

　　糖尿病人最直接的特征就是会变得容易口渴和多尿。患有糖尿病的患者往往饮水量会大大的增加，并且排尿的次数明显增多。还会发生睡梦中口渴起来喝水的症状。这说明病情已经恶化。如果排除的尿中发出甜酸的气味，和很多泡沫，并会吸引很多昆虫飞来。就要马上去医院进行治疗。口干是糖尿病的早期症状。

　　六：体重下降

　　中年人的身体日渐肥胖，食欲也正常，一旦发现体重下降很快，就应考虑是否的了糖尿病。因肥胖会增大胰岛素的需求量，导至病情急剧恶化。

　　糖尿病的饮食禁忌

　　一、糖尿病患者需要保持低钠高纤维素饮食

　　高钠饮食会导致血压升高，造成粥样动脉硬化，所以不要吃过多的钠盐，减少糖尿病并发症的发生，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以减轻体重。

　　二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖

　　淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。

 

　　相信大家在生活中，一定看过很多患有忧郁症的负面新闻吧，有些人说是因为他们的心理承受能力太差了，所以才会想不开跳楼之类的，其实有时候他们需要有人开导一下，但是大多数人都会以为忧郁症和抑郁症是一样的，下面就给大家介绍一下忧郁症和抑郁症的区别以及忧郁症的预防方法吧。

　　忧郁症就是抑郁症吗

　　很多人都说忧郁症就是抑郁症，只是叫法不一样，有这样想法的人其实是错误的，忧郁症与抑郁症是完全不同的，并且从心理学上讲，忧郁是突发的，而抑郁症则是一种症状，一种精神障碍。所以千万不要两者混淆了。

　　忧郁症和抑郁症的区别

　　忧郁症的表现基本上会有入睡困难，有时可睡，但1-2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。

　　有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。过分注意自己的身体和各种生理变化。

　　有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。

　　抑郁症的症状是以心境低落为主要特征，主要表现为：病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔;

　　自我评价过低，病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。

　　强烈的自责、内疚、无用感、无价值百科感、无助感;对任何事物都毫无兴趣;食欲减退、体重减轻。

　　忧郁症的预防方法

　　1.多些娱乐

　　在日常生活中要安排一些娱乐活动，扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作及生活上的压力。

　　三、糖尿病患者需要限制脂肪与蛋白质的摄入量

　　糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱，由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生，所以需要限制脂肪的摄入，糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物，同时糖尿病易于合并肾病，蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担，所以应该限制蛋白质的摄入。

　　四、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物

　　糖尿病患者食用辛辣刺激性食物会较重糖尿病，所以应该避免食用这些食物。

　　五、糖尿病患者需要远离烟酒

　　烟草与酒类都可以加重糖尿病，所以应该远离，如果在服用降糖药的同时饮酒会使得血糖骤降，诱发低血糖，影响糖尿病的治疗，另外乙醇可以影响到降糖药的代谢从而影响药物治疗。

　　糖尿病吃什么好

　　糖尿病宜吃食物种类

　　①谷类

　　包括米、面等主食。粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、三合面(玉米、黄豆、白面按2：2：1比例做成)，含有多量维生素B和食物纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。

　　②大豆及其制品

　　除富含蛋白质、无机盐和维生素外，豆油中还有较多的w-3多不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血清甘油三酯，所含的谷丙醇也有降脂作用。但如果已发生糖尿病肾病，则不宜再食豆制品。

　　③畜禽鱼类

　　均含丰富的蛋白质，一般在20%左右，含碳水化合物极少。白色的瘦肉如禽肉和鱼肉含饱和脂肪酸较少，且鱼油特别是深海鱼油含较多的不饱和脂肪酸，对糖尿病有利，红色的瘦肉如畜肉含较多的饱和脂肪酸，应少吃。

　　⑤蛋类

　　主要含优质蛋白质，一般为13%，含碳水化合物很少，多在3%以下，故适合糖尿病患者食用，但其蛋黄中脂肪特别是胆固醇含量很高，故高脂血症者应只吃蛋白不吃蛋黄。

　　⑥油脂类

　　烹调油是富含脂肪的食物，应按定量食用，尽量用植物油代替动物油。为减少饱和脂肪酸的摄入，多用含不饱和脂肪酸较多的豆油、玉米油等。

　　⑧水果类

　　病情控制较好，空腹血糖≤7.8mm0l/L(140mg/d1)者，可以适当进食水果。

　　⑨甜味剂

　　a.蔗糖：在血糖控制较好时可以适当进食，但应控制在总热量的5%以下，而且应与其他食物一起混合进食。

　　b.果糖：比起蔗糖和大多数淀粉，进食果糖对血糖的影响较小，因此用果糖作为甜味剂是有好处的。但多食果糖可能会引起血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的升高，因此有高脂皿症的患者最好少吃。

　　总结：糖尿病是生活中常遇到的疾病。很多中老年患者会患有糖尿病。本文详细讲解了糖尿病患者有哪些早期的症状，如果发现有情况吻合的情况，就要尽快去医院进行检查和医治。在日常生活中，糖尿病患者在饮食方面要格外注意，有哪些能吃的不能吃的都要谨记。以防误食了不恰当的食物引起病情加重。