口疮应该如何治 口疮的食疗方法和技巧

　　口疮是我们最常见的一种疾病，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。今天小编就给大家介绍一下治疗的方法哦。>>>饭前吃一物竟能多活20年

　　口腔溃疡诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。

　　口疮怎么治

　　口疮几乎每个人都得过，一旦得了口轻溃疡就会疼到我们不想张口说话，不想吃东西，所以看似很小的疾病其实为我们生活带来了很多不便。治疗口疮最好的办法是除去病因。

　　1、补充维生素B2

　　口疮患者多伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素治疗是有效的。

　　各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰 富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。

　　此外，还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

　　2、要注意口腔卫生

　　养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

　　3、要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

　　少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

　　4、要注意营养搭配

　　多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类冬笋、毛笋、笋干、腌制品咸鱼、咸肉、咸菜、柿子和蟹类、辛辣刺激类等易引起口疮加重的食物。

　　5、不过度减肥

　　不要过度减肥;每日要摄入足够的蛋白质，经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

　　6、多喝水，保持正常排便

　　口疮发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意保持排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃、防治便秘，有利于口疮的愈合。

　　7、局部治疗

　　主要目的是消炎、止痛，促进溃疡愈合。选择含漱剂、止痛剂等。

　　我们在路上会看到很多还在上小学的小朋友就已经戴着眼镜了，这说明现今社会的近视呈现低龄化趋势，而且近视的人数也在逐年的增加。虽然有些人会选择做激光手术矫正视力，但这并不能从根本上解决问题，因为只要有错误的习惯，就还会导致近视。因此，正确的预防近视的方式才是我们应该掌握的。

　　一、捏手指——明眼、凤眼、大空骨穴

 

　　在我们的大拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴，这组穴位分别位于大拇指关节的两侧及中间处。

　　明眼穴和凤眼穴可以改善因为用眼不当而产生的急性结膜炎，大空骨穴则可以缓解长时间使用眼睛而产生的疲劳感。

　　每天只要一醒来，我们的眼睛就开始运作，直到晚上睡觉时才能够得到休息，因而越来越多的人的眼睛容易产生疲劳，但只要我们每天刺激这三个穴位两次，就可以轻松解决眼睛疲劳的问题。

　　这种按摩方式十分的简单，只要我们用另一只手的大拇指和食指将要按摩的大拇指夹住，再用另一只手的大拇指的指甲分别对这三个穴位施加刺激，只要稍微感觉到疼痛就可以了，不需要使用太大的力气。

　　头昏脑涨、眼睛酸痛都是上班族经常出现的问题，这是由于长时间坐在电脑前，用眼过度所致，一旦出现这种情况，我们就可以暂时放下手头工作，按摩这三个穴位，就会有立竿见影的效果。

　　这种按摩方式最大的好处就是不受时间和空间限制，也不需要其他的设备，随时随地就可以进行，或者工作的休息时间，或者等公交车的时间，都可以供我们使用。

　　而且这种方法不仅可以缓解眼睛的疲劳，长期的按摩还可以提高睡眠的质量，让我们轻易入睡，最重要的是长时间的坚持还能够抑制老年人白内障的发病率。

　　二、捏手腕——养老穴

　　养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，我们不能只看字面意思就单纯地以为养老穴就是按了就能够长寿的穴位。

　　养老原意是指本穴的气血物质同合于头部的纯阳之气。本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名养老。

　　养老穴属于治疗眼部疾病的穴位，主治目视不明，有清头明目，舒筋活络的作用。经常按摩养老穴对缓解近视眼、老花眼都有好处。

　　食疗方法

　　1、黑枣玫瑰羹

　　食材：黑枣，干玫瑰花瓣适量。>>>家里放这一物等于在慢性自杀

　　做法：将黑枣核取出，把玫瑰花清洗后填入，放碗中盖好，隔水煮烂即可。可适当放些蜂蜜调味，蜂蜜也有治疗口疮的功效。每日三次，每次吃枣五个，经常食用。

　　2、乌梅生地绿豆糕

　　食材：乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。

　　做法：将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去外皮，并用清水漂去。将绿豆放在钵内，加清水上蒸笼蒸3小时，待酥透后取出，除去水分，在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺均匀，撤上乌梅、生地，中间铺一层豆沙，再将其余的绿豆沙铺上，揿结实，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块，当作点心吃。

　　乌梅生地绿豆糕具有滋阴清热，解毒敛疮的功效。

　　3、生地青梅饮

　　食材：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。

　　做法：将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。

　　生地青梅饮具有养阴清热，降火敛疮的功效。

　　4、生地莲心汤

　　食材：生地9克，莲子心6克，甘草6克。

　　做法：三者加水，一同煎煮，去渣取汁。每日1剂，连用数日。

　　生地莲心汤具有养阴清热的功效。

　　5、莲子甘草茶

　　食材：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。

　　做法：将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。代茶频饮。

　　莲子甘草茶具有清心泄热的功效。

　　6、竹叶通草绿豆粥

　　食材：淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。

　　做法：将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。早晚分食。

　　竹叶通草绿豆粥具有清热泻火，解毒敛疮的功效。

　　结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于口疮的一些治疗方法了，还是建议大家平时在饮食上面要多加注意哦，治疗的食疗方法有很多，大家一定要选择最合适自己的那种方法治疗，这样次啊会有满意的效果哦。