三十岁以后 谨防这些“生病坎”

　　人生在世几十载，健康快乐最重要。但是疾病是我们健康道路上的“绊脚石”，我们无法绕开也没法避免。胃病、肿瘤和心脏病等疾病如同一个个隐形炸弹，一不留神，就为我们的健康设关落锁。今天小编就给大家聊聊三十岁以后会遇到哪些“生病坎”，为大家健康加油助力。

　　一、三十岁到五十岁

　　这个年龄阶段是我们人生的黄金时段，我们忙于工作，为自己的理想和生活而打拼。但是这个年龄段却是肠胃频繁光顾的时段，据统计，三十岁至五十岁的人群胃病的发病率高达80%，而且越来越多的年轻人患上了肠胃疾病。

　　上班族的日常饮食非常不规律，爱吃烧烤、辛辣等食物，而且熬夜加班等不良生活习惯都会破坏肠胃的正常功能，导致肠胃方面的疾病，甚至还会引发胃癌。

　　所以说，这个年龄段的人群一定要保护好肠胃。大家要遵循健康的饮食规律，比如早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少等原则。同时，我们还应该少吃腌制、烟熏和烧烤的食物，少喝酒不抽烟，多吃新鲜的瓜果蔬菜和粗粮等食物。另外，我们也要坚持每天运动，养成定期排便的习惯。如果出现肠胃不适，一定要尽早就医。

　　二、四十岁到六十岁

　　这个年龄阶段是从不惑之年走向花甲之年，也是人们不断走向衰老的阶段。研究表明，人体骨骼最强健的时候就是二十岁到四十岁。一旦过了四十岁，骨质流失的速度就开始加快，骨含量减少，骨质变得脆弱起来。

　　其实，骨关节从三十岁开始就退变了，尤其是膝关节、髋关节、腰和颈椎等部位很容易出现疼痛和炎症。而到了四十岁以后，人体关节软骨退化更为严重，关节间隙越来越窄，甚至逐渐消失。这个年纪的人群就很容易出现膝关节疼痛的症状。

　　所以我们平时应该重视运动，多走路或者是游泳，同时得避免过度运动对脊柱和关节所产生的磨损。在日常的饮食中，我们要吃一些含钙丰富的食物，多晒晒太阳，促进人体钙的吸收。

　　三、五十岁到七十岁

　　虽然“肿瘤君”越来越喜欢光顾年轻的群体，但不可否认的是，五十岁以上是肿瘤向人体“发难”的集中年龄段。随着年龄的增长，中老年人暴露在致癌环境中的时间也相应增多，大气污染、不健康食品等致癌因素也在不断增加，这些都容易导致癌变。另外，长期不良生活习惯的积累，也会导致癌症的发生。

　　百日咳是一种急性呼吸道传染病，大多数都发生在小儿的身上。因此，当小儿患上百日咳的时候出有什么症状呢?相信家长们都很关心这个问题。那今天小编就来为大家介绍一下小儿百日咳的症状以及治疗小儿百日咳的偏方。想要知道的朋友，不妨来看一下吧。

　　小儿百日咳症状

　　对于爸爸妈妈们来说，如果自己的孩子患上了百日咳而不知道的话，这是非常痛苦的一件事。所以我们要对于小儿患上百日咳的症状有所了解，这样我们才能及时的发现，及时的治疗，不是吗?那下面就让我们一起来看一下小儿百日咳的症状吧。

　　宝宝在感染后，经1~2周后就出现症状，发病的早期患儿有流泪、流涕、咳嗽和低热等症状，与普通感冒难以区别。3~4天后咳嗽日见加重，约经1~2周后咳嗽逐渐加重而进入痉咳期，此时出现典型剧烈的痉挛性咳嗽，每次发作要连咳十几声甚至几十声，常咳得面红耳赤、涕泪交加、舌向外伸、最后咳出大量黏液，并由于大力吸气而出现犹如鸡鸣样吼声，如此一日发作几次乃至30~40次，尤以夜间明显，年龄愈小，病情愈重。3个月的宝宝常表现为阵发性屏气、青紫、窒息，而不像大孩子出现典型剧烈的痉挛性咳嗽，有的甚至出现全身痉挛、意识丧失乃至死亡。痉咳期一般持续5~6周，也有的长达3个月。此后，患儿的咳嗽逐渐减轻而进入恢复期，恢复期约有2~4周的过程，有的宝宝在病后半年内仍有发作性痉孪性咳嗽出现。

　　百日咳治疗

　　当自己发现自己的宝宝患上百日咳的时候，我们应该怎么办呢?不用问也知道，当然是去医院进行治疗啦。那大家知道百日咳的治疗方法有哪些呢?下面小编就来给大家介绍一下吧。

　　1、一般治疗

　　按呼吸道传染病隔离保持室内安静、空气新鲜、温度适当，注意避免诱发患儿痉咳的因素，进食营养丰富，易于消化的食物，注意补充各种维生素和钙剂。镇静剂能减少患儿因恐惧、忧虑、烦躁而诱发的痉咳，同时保证睡眠，可服用一些镇定作用的药物。咳嗽剧烈可用镇咳药，若痰液粘稠可用止惊药物。小婴儿痉咳严重时应有专人守护。发生窒息时及时吸痰或作人工呼吸和给氧，如发生脑水肿，及时进行脱水治疗，防止脑疝出现。

　　2、抗菌治疗

　　卡他期应用抗生素可以减轻甚至不发生痉咳，进入痉咳期后应用，则不能缩短百日咳的临床过程。但可以缩短排菌期及预防继发感染，首选红霉素，百日咳杆菌对红霉素敏感，能渗进呼吸道分泌物中达到有效浓度，剂量：每日30～50mg/kg，口服或静脉滴注。7～14为一疗程。

　　3、并发症治疗

　　合并支气管炎或肺炎时给予抗生素治疗，单纯肺不张可采取体位引流、吸痰、肺部理疗等，必要时用支气管镜排除局部堵塞的分泌物。

　　合并脑病时可用抗惊厥药物治疗。出现脑水肿可用20%甘露醇，每次1g/kg静脉注射，必要时尚可用地塞米松静脉滴注。免疫球蛋白可用于脑病患儿，亦可使痉咳减轻，内含高价抗毒素及特异免疫球蛋白，用量15ml/kg，静脉注射，72小时内见效。

　　4、中医治疗

　　(1)初咳期

　　宜疏风清热、化痰降气。常用桑菊饮加减：桑叶、菊花、薄荷、杏仁、桔梗、连翘、芦根、甘草等。高热加生石膏、黄芩、山栀，痰多加天竺黄、川贝。

　　(2)痉咳期

　　宜清热化痰、肃肺降逆。常用麻杏石甘汤、泻白散合温胆汤加减：麻黄、生石膏、杏仁、甘草、竹茹、半夏、陈皮、枳壳、茯苓、桑皮、地骨皮。若汗出热盛者，重用生石膏、黄芩、知母。伴目睛出血者，加青黛、白茅根、玄参。痰多粘稠者，加天竺黄、海浮石。

　　(3)恢复期

　　宜益气养阴、补肺健脾。用人参五昧子汤加减：人参、白术、茯苓、甘草、麦冬、五味子等。若气虚为主，加黄芪、生牡蛎，如咳嗽仍重，加款冬花、紫苑、地骨皮、川贝等。

　　人生过百后，人体激素水平开始下降，免疫功能逐渐降低。原本健康的细胞有可能突变成癌细胞，有的病症可能是多年前就潜伏在人体内，到了五十岁以后才发病。

　　所以说，防癌要趁早。我们过了三十五岁以后，就要每年做一次全面的体检，及时发现癌变症状。同时，我们日常饮食中可以多吃一些防癌的食物，比如说鱼油、大枣、大蒜和西兰花等食物。另外，我们也应该养成健康的生活习惯。

　　四、五十岁到八十岁

　　这个年纪的中老年人，他们的心脑等重要器官已经常年进行高负荷运转，如果他们有些嗜酒爱抽烟等不良爱好，生活再不注意保养，那么他们就很容易患上心脏病和心脑血管等方面的疾病。

　　人的血管到了五十岁以后就会逐渐硬化，血管壁上布满了斑块。如果这个时候再不注意养生，心脑血管很容易发生堵塞，出现各种心脑血管方面的疾病。

　　人到中老年以后，通过控制饮食来预防疾病就显得尤为重要。首先，我们应该少吃高糖、重盐和多油的食物，另外，我们也可以多吃点燕麦、芹菜、海带等食物，这些都是血管的“清道夫”。其次，我们应该加强锻炼，减少久坐的时间，这样对预防心脑血管疾病和提高心肺功能都有帮助。最后，不管我们的工作多么繁忙，我们一定要抽出时间定期体检，做到早发现早治疗。

　　五、七十岁到九十岁

　　小编的外婆到了古稀之年后身体依旧硬朗，家里人都觉得她会长命百岁。然而到了八十岁以后，外婆患上了老年痴呆，不出几年就去世了。

　　不错，老年人上了年纪以后就很容易患上老年痴呆。高血压、糖尿病和心脏病等心脑血管疾病，也是引发老年痴呆的重要因素。

　　目前医学上无法治愈老年痴呆，但是老年人在日常生活可以降低老年痴呆的发病率。我们的大脑都是越用越活的，老年人平时一定要多动脑，勤思考，保持乐观的心情，多和别人聊聊天，这在一定程度上都可以预防老年痴呆。

　　结语：过了三十岁以后，大家一定要谨防这些“生病坎”。生命诚可贵，健康价更高。我们在日常生活中，一定要养成健康的生活习惯，不要给那些心血管疾病、肿瘤、癌症等病痛留有光顾的机会。另外，定期体检很重要，我们平时要预防疾病，对于疾病也要做到早发现早治疗。