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南瓜火腿肠卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:44:04 阅读：9439 来源：本站原创 作者：利智

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

面粉	南瓜相克食物
火腿肠

南瓜火腿肠卷的做法

1.原料：普通面粉500克南瓜200克火腿肠五根酵母适量
2.南瓜切片用微波炉或蒸锅蒸熟
3.趁热用小勺压成泥
4.把面粉酵母和南瓜泥和温水混合揉成均匀的面团，加盖保鲜膜发酵
5.发酵两倍大，排气后，去一部分分成均匀的剂子。
6.去一个小剂子搓成细长条，是火腿肠的三倍左右长
7.将面团绕着火腿卷起来就可以了
8.醒30分钟
9.刷一层油,将火腿卷放在上面水开盖盖蒸15分钟即可
10.可以吃了哈

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