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凉拌豇豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:59:18 阅读：8476 来源：本站原创 作者：保剑锋

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

豇豆1把相克食物	花生适量相克食物
蒜5瓣相克食物	油适量
盐适量	生抽3勺
醋2勺相克食物	糖适量相克食物

凉拌豇豆的做法

1.豇豆已经切段
2.锅中放水，将豇豆焯一下，豇豆变成翠绿色即可出锅，放入凉水中过一下
3.花生切碎备用，蒜切沫放盐备用
4.将生抽，醋，糖，放锅中小火烧开淋在豇豆上
5.将蒜沫撒在豇豆上
6.锅中放油将花生碎炸熟
7.花生碎放入豇豆中，搅拌均匀装盘可以开吃啦！

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