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莲子百合银耳糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 04:59:09 阅读：9819 来源：本站原创 作者：陈好

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

莲子相克食物	百合相克食物
银耳相克食物	冰糖相克食物

莲子百合银耳糖水的做法

1.清洗原材料
2.1、将银耳剪碎同莲子一起放入炖盅中，煲2.5小时
2、白合等银耳莲子煲1小时后在放入（太早放汤会有酸味）
3.2.5小时后，放入冰糖搅拌后即可食用

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