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手捏海苔饭团的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 17:36:40 阅读：4613 来源：本站原创 作者：李冰冰

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

米饭三人份相克食物	海苔一包相克食物
芝麻适量相克食物

手捏海苔饭团的做法

1.准备好食材，这里的海苔是在超市买的海苔碎，同理像寿司那种一张张的海苔也可以
2.处理海苔在这里海苔越碎越好所以手动捏的更碎一些
3.找一个大一点的盆更方便于抓取把海苔和米饭倒入盆中用手轻轻混合放芝麻
4.团成一个个圆球大小随意捏的时候要用些力让饭团更加紧实

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