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家常三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:55:19 阅读：6530 来源：本站原创 作者：周璇

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

原味土司4块	火腿肠2根
白水煮鸡蛋2个	油少量
沙拉酱适量	番茄酱适量相克食物

家常三明治的做法

1.准备油，沙拉酱，番茄酱及以下材料
2.放入少量的油把火腿肠与土司煎之微黄，待用
3.盘中放一片土司，鸡蛋分成三份放在土司上，抹上番茄酱
4.放上煎好的火腿肠，挤上沙拉酱，在盖上一片土司

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