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虾米菌菇汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:46:20 阅读：5726 来源：本站原创 作者：李立

健康功效

干香菇：补虚、健脾、化痰
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

干香菇六朵相克食物	黑木耳一小把相克食物
金针菇50g相克食物	虾米一把相克食物
油适量	盐适量
鸡精少许	葱两根相克食物
青菜一棵相克食物	生姜两片相克食物
大蒜两瓣相克食物	淀粉少量
高汤一大碗

虾米菌菇汤的做法

1.将干香菇、黑木耳泡发
2.青菜、金针菇洗干净，泡在水里15分钟
3.温水泡虾米半个小时，清洗两遍
4.木耳、香菇泡好后洗干净捞出，切细
5.大蒜、生姜切碎
6.锅里热油，爆香大蒜生姜，放洗干净的虾米
7.放香菇、木耳快速翻炒
8.倒入准备好的高汤，煮沸放金针菇，小火顿一个小时
9.调勾芡粉
10.最后放青菜，放适量盐、少许鸡精调味
11.成品图

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