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红枣核桃仁大米糊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:23:10 阅读：3895 来源：本站原创 作者：安琥

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃：平喘、温肺、补肾
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红枣11相克食物	山渣1
核桃3相克食物	白糖适量相克食物
水适量

红枣核桃仁大米糊的做法

1.准备食材
2.将大米用清水冲洗干净核桃仁去掉外壳用水浸泡红枣去掉里面的枣子壳山渣去掉外包装即可。
3.将所有的食材放入豆浆机中配上水放入白糖就可以了。
4.将豆浆机合上机头插上电源按下营养米糊键即可
5.20多分钟过去了只要静静地等待美味享用就可以了
6.美美的一杯营养米糊就做好了

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