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五彩金针菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 02:06:40 阅读：9548 来源：本站原创 作者：夏雨

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

金针菇200克相克食物	彩椒80克
泡发黑木耳50克	青辣椒2个相克食物
生抽适量	味达美酱油适量
米醋适量相克食物	盐少许
香菇酱适量

五彩金针菇的做法

1.彩椒切丝
2.青辣椒切丝
3.黑木耳
4.金针菇切去根部
5.放入锅中焯水
6.再次烧开，放入黑木耳一起焯水
7.约焯2分钟捞出
8.过一下凉白开
9.再次捞出倒入小锅中
10.青辣椒，彩椒
11.少许盐
12.生抽
13.米醋
14.味达美酱油
15.香菇酱
16.拌匀即可
17.一道美味的五彩金针菇就做好了
18.我是书拉密女，来香哈一起交流吧

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