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莲藕花生猪脚汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 08:50:53 阅读：1222 来源：本站原创 作者：曾黎

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

猪脚半只相克食物	莲藕1节相克食物
花生适量相克食物	红枣5粒相克食物
枸杞适量相克食物	姜适量相克食物
盐适量

莲藕花生猪脚汤的做法

1.猪脚斩件、清洗干净
2.材料莲藕、花生、红枣、枸杞、姜
3.猪脚焯水(飞水)
4.过冷水、清洗干净、捞起
5.红枣(去核)、姜(去皮切片)、花生、枸杞稍稍浸泡
6.莲藕去皮、切块
7.把所有材料放紫砂锅内、加入适量清水、煲2-3小时即可、饮食前放盐
8.成品

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