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家炖带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 05:19:29 阅读：7335 来源：本站原创 作者：孙兴

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

带鱼适量相克食物	油适量
生抽适量	酱油适量
盐适量	料酒适量
五香粉适量	面粉适量
葱适量相克食物	姜适量相克食物
蒜适量相克食物

家炖带鱼的做法

1.带鱼洗净切段，用料酒，生抽，盐，五香粉腌制半小时
2.把腌制好的带鱼，两面粘上面粉
3.粘满面粉的带鱼下锅煎
4.反面继续煎，煎到两面金黄，盛出备用，另外准备一个碗，里面放适量葱姜蒜末，生抽，酱油，料酒，盐，少许水拌匀，起锅，倒入碗里混合液，把煎好的带鱼放进去，大火烧开，转小火，直到汤汁变粘稠，就可以了
5.成品图

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