炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炒荷兰豆的做法

• 1.把荷兰豆摘去豆筋洗干净。

• 2.蒜切成蒜末。

• 3.锅里倒入适量的油烧热。

• 4.放入蒜末煸香。

• 5.放入荷兰豆翻炒两分钟。

• 6.调入少许的清水和和调味料翻炒均匀即可出锅。

• 7.成品图。