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豆豉苦瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 07:17:07 阅读：8518 来源：本站原创 作者：唐宁

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

苦瓜2个相克食物	红辣椒2个
香油适量	老干妈酱适量
酱油适量	味精适量相克食物

豆豉苦瓜的做法

1.苦瓜挖去内瓤洗净
2.红辣椒切小节
3.苦瓜斜刀切片
4.开水放苦瓜焯熟，捞出来用纯净水冰透捞出来
5.放入老干妈辣，辣椒，酱油，香油，味精
6.拌匀
7.装盘

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