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红枣雪梨粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 16:29:41 阅读：2896 来源：本站原创 作者：林峰

健康功效

梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

梨一个相克食物	糯米一小碗相克食物
红枣八颗相克食物	冰糖20克相克食物
枸杞10克相克食物

红枣雪梨粥的做法

1.准备好材料
2.将红枣洗净，从中间切开
3.将梨去皮去核，切丁
4.将红枣冰糖和淘好的糯米和枸杞放入锅中，开火，煮5分钟
5.将切好的梨，放入锅中，煮十五分钟
6.红枣雪梨粥煮好了

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