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汉堡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 02:05:10 阅读：1972 来源：本站原创 作者：张力尹

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面包片2个	培根4片
西红柿2片相克食物	鸡蛋2个相克食物
油半碗	萨拉酱1瓶

汉堡的做法

1.汉堡面包片2个
2.放少量油热油锅，放面包片煎热一下，装盘。再倒进油，把鸡蛋煎好，备用
3.培根切片清蒸下，这样培根会比较软
4.西红柿切片
5.面包片底片先放，再放西红柿
6.放培根再放萨拉酱
7.再放上鸡蛋
8.放萨拉酱再放培根
9.最后盖上面包片顶盖，再冲2杯牛奶，早餐就完成啦

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