莲藕炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

莲藕炒肉的做法

• 1.早上煲莲藕汤，捞起的莲藕作为晚餐的一道菜！准备食材！

• 2.使用煲汤的猪肉，早上捞起备用的，切块。

• 3.莲藕切块。

• 4.蒜头、姜剁碎。

• 5.锅内烧热放油、蒜头、姜爆香，加入猪肉翻炒。

• 6.加入莲藕翻炒，再加入盐、少许水煮八分钟。

• 7.装盘！