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蕃茄洋葱肉末烩饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 13:02:01 阅读：4355 来源：本站原创 作者：胡可

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

肉末一汤勺	蕃茄半个
洋葱一小块相克食物	西兰花一朵相克食物
bb饭半碗

蕃茄洋葱肉末烩饭的做法

1.肉末是之前做好冻冰箱的
2.蕃茄切小块，西兰花、洋葱剁碎
3.不粘锅刷油超蕃茄（我没去皮，炒好挑出来就行）蕃茄炒了起粉
4.下西兰花洋葱肉末一起炒熟
5.拌入bb烂饭，口感酸甜喷香，赞！bb烂饭我用的1:3的水蒸的，提前浸泡两个小时

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