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蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 19:32:37  阅读:4151 来源:本站原创 作者:袁弘

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
黄瓜:利水、清热、解毒
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

生菜一棵相克食物 熟鸡蛋一个
黄瓜半个相克食物 小番茄7.8个
洋葱一小块相克食物 熟芝麻适量
橄榄油一小勺一点
苹果醋一小勺白砂糖一小勺相克食物
柠檬半个相克食物

蔬菜沙拉的做法

  • 1.把所有食材洗净备用

  • 2.生菜撕成小块放到大碗里,番茄对半切开,黄瓜用挎皮器削成薄片,洋葱切丝

  • 3.鸡蛋切成小块

  • 4.取一小碗,放一小勺苹果醋,橄榄油,糖,盐,再挤入半个柠檬汁,调拌均匀

  • 5.把蔬菜全部放到大碗里

  • 6.把调料汁洒上,在洒上些熟芝麻

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