烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

卷心菜：补虚、利湿、清热
芝麻菜：活血化瘀
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法

• 1.最好选用法棍面包，切小粒，淋上少许橄榄油撒上大蒜粉，入200度烤箱烤至焦脆即可（可以一起烤玉米）。

• 2.鸡胸肉提前用黄糖、洋葱粉、盐、黑胡椒、辣椒粉和少许橄榄油腌制40分钟，然后加入蒜末和烧烤酱，入烤箱220度烘烤15分钟。

• 3.烤至两面微焦即可取出冷却后切块备用。

• 4.所有食材准备好了：圣女果切小块、牛油果去皮切小块、烤玉米剥出仁、香葱切段等等。

• 5.调制酱汁，把酱汁所需的食材混合，然后把所有食材混合均匀，将酱汁淋在表面。

• 6.可以摆盘了，表面再撒少许香菜点缀一下。

• 7.五彩缤纷的色拉，蛋白质和维生素都全了！
  Bon appetite.